頭のお手入れ

• 頭の緊張をとり、疲れをやわらげる
• 若白髪を予防、髪につやとこしがでる
• 深い眠りを促す目の疲れをやわらげる

1. 温めたオイルを500円玉大ずつ手にとり、頭頂部（百会）、つむじ、後頭部（ぼんのくぼ）にすりこむ。
2. 指の腹にオイルをつけ、気持ちいい強さで頭全体を刺激する。
3. 髪を結ぶようにして髪の毛をややひっぱる。
4. 頭全体をパタパタとたたく。

ヴァータタイプ：不安、ストレス、不眠、片頭痛には、オイルテラ＃１ ピッタタイプ：抜け毛、のぼせ、夏場の紫外線対策には、オイルテラ＃８