耳のお手入れ
耳のお手入れ方法について紹介いたします。
効果
- 不安・ストレスをやわらげます。
- 過剰なヴァータによるトラブル（耳鳴り、耳が聞こえにくい、ふわふわして地に足着かない感じ）を防ぎます。
- 頭痛、首、あごのこりをやわらげます。
やり方
- 温めたオイルを綿棒につけ、両耳をそうじする。
- 指の腹にオイルをつけ、耳の輪郭をゆっくりひっぱる。
- 手をキョキにして挟むように耳の前後のリンパを流す。
- 耳～首～肩のあたりをやさしくマッサージ。
- 乾いた綿棒で余分な油をふきとる。
