ヒマシユパック®️（遠赤外線ヒマシ油湿布）の方法

• ヒマシ油
• 遠赤外線温熱ベルト
• フランネル1枚
• サランラップ

1. 遠赤外線ベルトをONにして温めておきます。
2. コットン・フランネルにヒマシクリスト（ひまし油）約100mlを浸してヒマシ油パッドを作ります。その際、フランネルの回り10cm程度大きめのサランラップを２～３重にして敷いておきます。
3. 温かくなったヒマシ油パッドの中央部が右側腹部（肝臓付近）にくるよう直接肌にあてます。
4. サランラップの上からバスタオルで覆います（寝具を汚さないため）。
5. 遠赤外線温熱ベルト「パーマクリスト」をその上に巻いて締めます。
6. 長く座ったりしているとヒマシ油が垂れるかもしれませんので、できるだけ体を横にしておくようにします。
7. 温熱湿布時間は標準1時間くらいです。 ※体質と体調に合わせて温度設定を行ってください。

1. １日１回、同じくらいの時間帯に標準１時間行ないます。小児やアトピーの人は、時間を短くして３０分位行ないます。
2.  ヒマシ油湿布は３日行い、その後４日間は休みます。 （デトックスをうながすため、３日目湿布終了後、オリーブ油小さじ２杯をお湯といっしょに飲むことをおすすめします）
3. 上記を３週間繰り返したら１週間休みます。４週間を１サイクルとし、各自の体調にあわせて繰り返してください。

* 出血中の人や生理中はしないでください。

* 小児や寝たきりの人に行うときは、必ず終わるまで付き添ってください。

* 温熱ベルトを単独で腰や背の下に敷いて使うことはおやめ下さい。 ベルトを使うときは必ず体とベルトの間にバスタオルなどをいれてください。

* 気分が悪くなったときは中止してください。