アロマの楽しみ方
How to enjoy aroma
アロマテラピーの自宅での楽しみ方をご紹介します。
芳香浴、吸入、ルームフレッシュナーなどのアロマの楽しみ方について紹介いたします。
芳香浴
- お風呂にアロマを２-３滴垂らします。
- 足浴、手浴も同様に行います。
- おすすめの精油 アロマーヤフレッシュ
吸入
- 洗面器に半分ほどお湯をはり、アロマーヤ・フレッシュ1-２滴落とします。
- 頭からバスタオルをかぶり洗面器から30cmくらい上に顔をかざし目を閉じて蒸気を吸入します。
- おすすめの精油 アロマーヤ・フレッシュ（花粉症対策）
ルームフレッシュナー
準備するもの
- スプレー容器
- 無水エタノール
- 精製水
- お好みの精油 濃度3％ （おすすめの精油：アロマーヤ・フレッシュ）
作り方
- スプレー容器に無水エタノールを1/4入れる
- お好みの精油を3%の濃度になるように入れて軽く振る
※ドロッパーが付いているものは、1滴0.05ml →20ml作るとき12滴(20ml x 3%=0.6ml÷0.05ml=12滴)；50ml作るとき30滴；100ml作るとき60滴 - 容器の3/4に精製水を入れる
使い方
- 使う時は良く振ってから空間にスプレーします。